陳媽媽是位五十五歲的老師，最近幾個月一直心情不佳，不但時常抱怨學生難管教，也看不慣老公、小孩的所作所為，晚上也常因為一陣一陣的熱感醒來好幾次，影響睡眠，讓隔天沒有精神上班，失眠、易怒、疲倦的問題讓她來到了國峯醫師的診間，才知道她這些都是「更年期症候群」常見的症狀。
什麼是更年期？什麼是更年期症候群？
更年期指的是女性在45歲到55歲的這段期間，女性賀爾蒙分泌不足，卵巢功能退化，導致月經次數減少，變的不規則，最後出現停經的情況。
更年期症候群指的是在這段期間，因女性賀爾蒙分泌不足所產生的身體或心理症狀，常見潮熱、盜汗、心悸、失眠、情緒變化大，嚴重的患者甚至有骨質疏鬆、尿失禁的情況。根據統計有八成的婦女在更年期間會出現更年期症狀。
中醫觀點與治療
素問．上古天真論中提到：「女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；二七(14歲)而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子……七七(49歲)，任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」記載了女生在14歲附近來月經，在49歲附近停經。其中肝腎兩臟、衝任二脈的功能、天癸量的變化影響女性的生殖功能。而在更年期婦女中，肝腎陰虛、肝鬱氣滯是常見的證型表現，可依照不同證型給予中藥治療。
生活飲食衛教
攝取山藥或黃豆等含有植物性雌激素的食物。
攝取牛奶等高鈣質食品。
避免辛燥刺激性食物。
規律運動。
穴位按壓
睡前按壓內關、神門，以每分鐘30下的和緩速度，深層按壓每個穴道一分鐘。
內關：手心側，腕橫紋下三根手指頭，兩條筋的中間。
神門：手心側、小拇指側的掌臂交接處可摸到小骨頭突起(豆狀骨)，在小骨頭突起的下方的腕橫紋處。
國峯醫師提醒：若您出現更年期症狀、潮熱、盜汗、失眠，可至新北市立聯合醫院中醫科諮詢，按我了解門診資訊
參考文獻
Kaunitz AM, Manson JE. Management of Menopausal Symptoms. Obstet Gynecol. 2015;126(4):859–876.
夏桂成。夏桂成實用中醫婦科學。中國中醫藥出版社，2009
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